Resilienz und Burnout Prävention
Gerade Superhelden müssen auf ihre mentale Gesundheit achten.
Sie müssen auf sich selbst aufpassen, damit sie anderen weiterhin helfen können. Auch Superhelden müssen lernen sich zu entspannen.
Resilienz ist die Superkraft der Zukunft.
Und jeder Superheld hat zusätzlich noch dazu seine ganz persönlichen magischen Stärken. Die Lehrlinge werden ermutigt an ihre eigenen Stärken zu glauben, und bewusst in herausfordernden Zeiten darauf zurückzugreifen. In diesem Seminar werden Techniken zur Bewältigung von Krisen vermittelt.
Themen:
- Was ist Resilienz?
- Was gibt mir Kraft?
- Achtsamkeit, Ruhepausen und Meditation
- Was ist ein Burnout und wie verläuft es üblicherweise?
- Wege aus dem Burnout
- Was kann ich tun um gesund zu bleiben?:
- Proaktive Stressbewältigung, Selbstmanagement und Resilienzstärkung
Dauer: 1 Tag